martedì 20 ottobre 2015
SPADELLATA di BROCCOLI e GERMOGLI
Ingredienti: 250g cimette di broccoli, 200g carote a dadini, 150g germogli di soia, 30ml salsa di soia, olio, sale
Riunire in una padella le carote con i broccoli e i germogli, condire con un pizzico di sale, 2 cucchiai olio, mettere il coperchio e cuocere a fiamma vivace, spadellando, per 5 minuti. Aggiungere la salsa di soia diluita in 30ml d'acqua, rimettere il coperchio e proseguire la cottura per altri 5 minuti. Togliere il coperchio, restringere il fondo cottura per 2 minuti a fiamma vivace, e servire subito la spadellata in tavola.
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hummmmmmmmmmmmmmm que rico
RispondiEliminaMi segno la ricetta ;-)
RispondiEliminaQue colorido tan bonito.
RispondiEliminaUn saludito
Un contorno salutare!!!! smack
RispondiEliminaUn contorno perfetto, molto gustoso e salutare !
RispondiEliminaSano e buono . Un piatto perfetto!! Baci
RispondiEliminaquesto si che è un piatto salutare carico di vitamine!!!!
RispondiEliminaOttimo!!!!!
Amo le verdure ed i germogli..quindi non posso che amare anche questa colorata proposta :-)
RispondiEliminauna ricetta sicuramente buona e salutare!
RispondiEliminabaci
veg e salutare...complimenti :*
RispondiEliminaAdoro le verdure, proverò questo mix :-) Baci
RispondiEliminaleggera ma senza perdere il gusto!! adoro le verdure!
RispondiEliminaUn'ottima idea che copierò alla prossima occasione.
RispondiEliminaun ottimo modo per portare in tavole broccoli e germogli
RispondiEliminaBel colore, il modo in cui mi piace ricetta, delizioso!
RispondiEliminaBaci
Ma che bel piatto coloratissimo di belle verdure!!!
RispondiEliminaBaci
che bella spadelalta,con verdure dis tagione e fantastiche,mi piace un sacco ;-)
RispondiEliminache bella spadelalta,con verdure dis tagione e fantastiche,mi piace un sacco ;-)
RispondiEliminaAltra ottima idea
RispondiEliminaMandi
che buoni i broccoli, mi piacciono un sacco!
RispondiEliminaun bacione